為何選擇舉重？
不僅僅是好看
肌力訓練改變一切
舉重能建立功能性肌力，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防受傷，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、肌力提升和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
增加肌肉量
骨骼更強健
提升新陳代謝
改善心理健康
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 莱加内斯 | 0:0 | 阿尔巴塞特 | 友谊赛 | 16:30 |
| ASA 塔尔古穆列什 | 2:1 | 梅塔洛格洛布斯布加勒斯特 | 友谊赛 | 16:00 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 达拉斯飞翼 | 0:0 | 纽约自由人 | WNBA | 09:00 |
| 凯恩斯马林鱼 | — | 罗克汉普顿火箭 | NBL1 北区 | 18:00 |
| 萨瑟兰鲨鱼篮球队 | — | 彭里斯美洲豹篮球队 | NBL1 东区 | 18:00 |
| 伍德维尔勇士 | — | 中部地区狮子 | NBL1 中区 | 18:00 |
| 本迪戈勇士 | — | 凯洛闪电 | NBL1 南区 | 18:30 |
| 埃尔瑟姆野猫 | — | 基尔赛特眼镜蛇 | NBL1 南区 | 18:30 |
| 诺克斯突袭者 | — | 霍巴特充电者 | NBL1 南区 | 18:30 |
| 珀斯红背 | — | 曼杜拉魔术 | NBL1 西区 | 20:10 |
| 佩里湖鹰 | — | 比利尔布德贾尔 | NBL1 西区 | 20:10 |
| 西南扣篮者 | — | 卡拉蒙达东方太阳 | NBL1 西区 | 20:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 巴伊亚 | — | 沙佩科恩斯 | 巴西足球甲级联赛 | 06:30 |
| 弗鲁米嫩塞 | — | 布拉干蒂诺 | 巴西足球甲级联赛 | 07:00 |
| 米拉索尔 | — | 格雷米奥 | 巴西足球甲级联赛 | 07:00 |
| 哥德堡IFK | — | 布罗马波卡纳 | 瑞典足球超级联赛 | 01:00 |
| 耶尔比 | — | 韦斯特罗斯 | 瑞典足球超级联赛 | 01:00 |
| 博德闪耀 | — | 弗雷德里克斯塔 | 挪威足球超级联赛 | 01:15 |
| 布朗海军上将 | — | 布宜诺斯艾利斯学生队 | 阿根廷足球乙级联赛 | 02:00 |
| 米特雷 | — | 科尔多瓦赛车俱乐部 | 阿根廷足球乙级联赛 | 03:00 |
| 布宜诺斯艾利斯城 | — | 全男孩 | 阿根廷足球乙级联赛 | 07:00 |
| 迈普体育 | — | 图库曼圣马丁 | 阿根廷足球乙级联赛 | 02:00 |
| 西部铁路 | — | 科隆 | 阿根廷足球乙级联赛 | 06:30 |
| 新芝加哥 | — | 农牧业 | 阿根廷足球乙级联赛 | 05:00 |
| 坦珀利 | — | 拉斐拉竞技 | 阿根廷足球乙级联赛 | 07:30 |
| 芝加哥火焰 | — | 温哥华白浪 | 美国职业足球大联盟 | 08:30 |
| 圣路易斯城SC | 3:2 | 堪萨斯城竞技 | 美国职业足球大联盟 | 08:30 |
| 西雅图海湾人 | 1:5 | 波特兰伐木工 | 美国职业足球大联盟 | 10:30 |
| 坎巴塞雷斯捍卫者 | — | 拉马德里将军 | 阿根廷足球丙级联赛 | 02:00 |
| 西班牙人体育 | — | 维克多里亚诺·阿雷纳斯 | 阿根廷足球丙级联赛 | 02:00 |
| 费尼克斯体育俱乐部 | — | 新港 | 阿根廷足球丙级联赛 | 02:00 |
| 卢甘诺体育俱乐部 | — | 巴拉卡斯体育 | 阿根廷足球丙级联赛 | 02:00 |
透過我們全面的舉重計畫、頂級器材和專業指導，徹底改變您的體格。無論您是初學者還是進階舉重者，我們都能滿足您達到個人新紀錄的一切需求。
不僅僅是好看
舉重能建立功能性肌力，改善您生活的各個方面。從提購物袋到預防受傷，其益處遠超健身房的圍牆。
我們的舉重計畫經過科學設計，旨在最大化肌肉生長、肌力提升和脂肪減少，同時確保正確的姿勢和預防傷害。
使用專業級工具訓練
配備緩衝槓鈴片的專用舉重台，適用於奧林匹克舉重項目 - 挺舉、抓舉和硬舉。
配備安全裝置的力量架，適用於深蹲、臥推和引體向上，並附有可調式安全槓。
豐富的啞鈴選擇（5-150 磅）、壺鈴、槓鈴和槓片，適用於所有運動。
專業的配重塊訓練機，用於孤立肌肉訓練和傷害復健。
臀部彎舉機、反向高強度訓練機、槓桿附件和繩索交叉訓練站。
圓木槓鈴、阿特拉斯石球、農夫走路握把和農夫行走手柄，用於發展功能性肌力。
針對特定目標的訓練
專注於深蹲、臥推和硬舉的訓練，並包含比賽準備和技巧精進。
對稱性、比例和體態調整訓練，為舞台準備或個人體態目標而設。
圓木槓鈴、農夫走路、圓木推舉和農夫行走，以發展終極功能性肌力。
專為女性生理設計的肌力訓練，重點關注姿勢、自信心和可持續的進步。
最大化您的收益，最小化傷害
隨著時間逐漸增加重量、次數或訓練量。記錄您的舉重數據，並爭取持續的小幅穩定增長，以確保不斷進步。
切勿為了重量而犧牲姿勢。正確的技巧可以預防傷害，並確保您針對正確的肌肉群。請向我們的教練尋求姿勢檢查。
肌肉在休息時生長，而不是在訓練時。確保充足的睡眠（7-9 小時）、適當的營養以及在艱苦訓練日之間安排積極恢復。
查看真實轉變
我從一個完全的初學者開始。18 個月後，我深蹲 315 磅！Iron Peak 的教練教了我完美的姿勢，並給了我持續進步的信心。
舉重隊幫助我準備了我的第一次比賽。我在我的體重級別中獲得了第二名！這裡的社群和指導是無與倫比的。
生完孩子後，我以為我再也找不回我的力量了。女性肌力計畫重建了我的自信和體態。我現在比 20 多歲時更強壯！
聰明訓練，永續舉重
我們認證的肌力教練提供個人化的姿勢分析和糾正，以確保您安全有效地舉重。
我們相信正確的技巧是長期舉重成功和預防傷害的基礎。
立即加入 kaiyun 力量舉社群，在專業教練的指導和頂級器材的輔助下，開啟您的力量蛻變之旅。